夏がやってきました！BETDでは、夏のサイクリングに欠かせない、日差しから身を守りながらエネルギーを補給するための必需品を厳選しました。
日焼け止め
夏のサイクリングに欠かせないアイテムの一つ、日焼け止めは必需品です！SPFは日焼けを防ぎ、肌の健康状態を全体的に維持します。また、サイクリング中に遭遇する可能性のある大気汚染からも肌を守ってくれます。Banana Boat®では、耐水性と耐汗性に優れた、お手頃価格のスポーツ用日焼け止めを豊富に取り揃えていますので、ぜひチェックしてみてください。
スナック
自転車旅行中ずっとエネルギーを維持するために最適な食べ物は、エネルギージェル、ドライフルーツ（特にレーズン）、GU Brew、Torq Energy、HIGH5 Energy Source、USN Enduro Carbs などの高 GI アイソトニック エネルギー ドリンクです。これらはすべてオンラインで購入できます。
水分補給を続ける
一般的に、人は1日に2リットルの水を摂取すると言われています。サイクリングをする人は、サイクリング距離に応じて3～4リットルの水分摂取量を増やす必要があります。水分補給はサイクリストのパフォーマンス向上に重要なので、必ず水分を摂りましょう。
保護具
熱中症予防のため、この天候ではキャップとサングラスが必須です。サングラスは日差しから身を守るだけでなく、サイクリング中に目に入るゴミからも守ってくれます。ハーフフィンガーグローブは通気性を高め、グリップ力を高め、手のひらの水ぶくれを防ぐのにも役立ちます。
軽量で通気性のあるヘルメットは、夏の間は保護だけでなく快適性にも欠かせません。雨が降っている場合は、ヘルメットの下にキャップをかぶることもできます。
何を着るか
最後になりましたが、夏のサイクリングに欠かせないのは、適切な服装です。
軽くてノースリーブのベースレイヤーは必須です。ノースリーブのベースレイヤーをお持ちでない場合は、古いベースレイヤーの必要な場所に穴を開けてカスタマイズしましょう。
ジャージは必ず薄くて軽い生地のものを選びましょう。メッシュ素材のジャージの場合は、日焼け防止のために日焼け止めを塗るのを忘れずに。
サイクリング中の快適性を高めるには、ローライズのビブショーツを着用しましょう。これにより、肌が呼吸しやすくなり、サイクリング中にショーツがずれにくくなります。
明るい色と暗い色のどちらが良いかは議論の余地がありますが、明るい色や白い色の服は夏の間は涼しく過ごせることが証明されています。
暖かい季節にはショートソックスを履くのが最適です。しかし、暖かい季節でも朝は少し涼しくなることが多いので、気温が上がるまではアームウォーマーとニーウォーマーを着用して暖かく過ごすことができます。
楽しいサイクリングを！
